아 어렵다 다이어트 할때 밥은 하루에 몇 g 정도 먹어야 하지??

하.....

[쀼1]

난 360먹음

[글쓴쀼]

와 그래도 살은 잘 빠져??

[쀼1]

웅12키로 뺏는뎁 그렇게 먹고 운동해야 지속 가능한 식단이 돼~!

[쀼8]

혹시 얼마나 걸렸는지 물어봐도 될까?

[글쓴쀼]

쀼야 한끼당 130g 이렇게 3끼 먹는거 괜찮아??

[쀼2]

200g 좀 안되게 먹음

[쀼3]

난 빡세게 할때는 120 아닐땐 180

[쀼4]

한끼에 130

[글쓴쀼]

쀼야 혹시 세끼 먹어??

[쀼5]

나두 한 200정도

[쀼6]

현미잡곡으류 점심 200g 저녁 120g
순탄수는 하루에 150g~170g 먹는듯

[쀼7]

한끼에 130 하루엔 260이상

[글쓴쀼]

쀼야 혹시 세끼 먹어??

[쀼7]

세 끼일 때도 있구 두 끼일 때가 있어! 의외로 먹는 열량 보면 많이 먹어 단백질을 많이 먹거든. 기초대사량보다 살짝 더!