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저녁 식단 다이어트 스무디 / 프로틴 쉐이크로 대체해도 괜찮을까
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다이어트
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1년 전
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541
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아침- 현미밥+닭가슴살 점심- 일반식 조금 이렇게 먹고 저녁- 다이어트 스무디 or 프로틴 쉐이크 먹으려고 하는데 괜찮을까??
•••
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음식은 준비과정+씹는거 이런걱도 다 포만감 행복으로 돌아오는건데 그게 없어서 금방 폭발할껄
1년 전
쀼2
기초대사량만큼 챙겨먹어야지 잘빠져 저렇게 먹으면 수분빠지고 저것보다 좀 더 먹으면 훅 쪄..
1년 전
쀼3
마시는 걸로 계속 먹다보면 소화기관 약해져 ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
쀼4
마시는건 몸에 흡수 안대ㅠㅠ..근데 점심이 일반식이니까 저녁 쉐이크 먹어도 괜춘기는해
1년 전
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