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자유운동 할때 매일 근력운동도 꼭 해?? 아니면 근력운동은 쉬고 유산소만 할때도 있어?

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쀼1
자유운동이 피티 안 들은 날 말하는 거지?? 난 근력도 무조건 해
1년 전
글쓴쀼
응응 마자 그럼 혹시 번갈아가면서 운동해? 하루는 하체 하루는 상체 이렇게?? 내가 이제 매일 운동할까 하거든!
1년 전
쀼1
응응 주5일 운동하는데 가슴 등 하체 3분할로 해! 저기에 이두 삼두 어깨 복근 중 1개 추가해서 하루에 2개 부위씩. 근데 전날 하체 했으면 담날은 가슴이나 등 하징!
1년 전
쀼2
근력운동 당옂히하거 피티쌤이 루틴 쩌줌
1년 전
글쓴쀼
고마워!!😁
1년 전
쀼3
수업때한거 복습하고 유산소!
1년 전
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