웨이트 담날 근육통 없으면 제대로 안 된 거야?

평소에 저중량으로 하다가 어제 무게 늘렸는데 

운동할 때에는 자극 제대로 느꼈거든..? 그래서 오늘 근육통 장난아니겠구나 싶었는데 막상 오늘 되니 하나도 없어.. 잘 안 된 건가? 심지어 무게도 늘려서 더 심할 줄 알았는데ㅜㅜ

[쀼1]

ㅎㅎ아예없진
않겍지만 그치근육통 없으면 강도가 높진
않앗쥐

[글쓴쀼]

그렇구나ㅜ 오늘은 더 빡세게 해야겠다ㅜㅜ

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오전에 잘 모르다가 시간 지날수록 통증 있을 수도...!

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222나도 오후쯤...부터 아파오더랔ㅋㅋㅋㅋ

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지연성 근육통이라고 다담날 오는 경우도 있대

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운동하고 24시간 후에 아프던데

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이틀뒤에 오는 근육통도 있엉

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근육통이 많이 와야만 운동이 잘된건아니야~~~!

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이틀 뒤가 더 아파ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

웅 익들아 고마오... 아까 저녁 때부터 근육통 엄청 와서 지금 변기 앉을 때마다 후덜덜덜거리는 중... 알려줘서 고마워~!!!!