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몸무게도 눈바디도 변화가 없으면 

식단을 더 쪼여? 아님 운동을 더해?

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쀼1
운동을 더하는게 조아
1년 전
쀼1
근데 보통에서 마름가는거면 식단도 조이긴 해야되더라
1년 전
쀼2
정체기 같은데 정체기때는 확 정체기를 깨는게 중요한듯
1년 전
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