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초절식 다이어트 자주해서 망가진 몸 대사 어떻게 되돌릴까
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다이어트
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1년 전
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526
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1
학생때부터 짧은 기간내에 극단적인 다이어트 많이 해왔었어 몇주 빡세게 초절식하고 운동하고 좀 유지하다가 먹으면 바로 찌고 이런식 그게 몇년 반복되어오다 보니 이제는 뭔가 폭식증도 생기고 해서 건강하게 다이어트 하면서 되돌리고 싶은데 요즘들어서 좀 적게먹고 빡세게 운동하는걸 5일정도 해도 몸무게 변화가 0.1kg도 없고 이런식이야 몸 대사가 완전히 망가진것 같은데 어떻게 되돌려야 할까 이제 어릴때처럼 한 다이어트는 안하려고..
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1년 전
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