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1500칼로리씩 먹어도 부족할 수가 있나?? 도와주라ㅠㅠ3 l 다이어트
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급찐 군살 없애는 중인데, 하루 1500칼로리정도 먹으면서 운동한지 3주정도 됐고 

1키로 빠졌고 눈바디도 좋아지고 있어! 

 

잡곡밥, 소고기, 닭가슴살, 계란, 사과, 요거트, 통밀빵 등등 진짜 건강하게 챙겨먹는데.. 너무 기운없고 하루종일 하품 나오고 생리가 진짜 조금 나와 ㅠㅠ 

 

저만큼 먹어도 학교다니고 운동하고 춤추고 하면 영양이 더 필요할 수가 있나?? 더 챙겨먹어야할까?? 아님 그냥 살 빠지는 신호니까 하던대로 하면 될까??

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쀼1
나도 운동 안하는 날에는 1600먹고
운동하면 최소 1900-2000은 먹어
안그럼 기운 없고 피곤하더라
1년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ어쩐지ㅠㅠㅠ 나도 좀 더 챙겨먹어야겠다ㅜㅜ 고마워!!!
1년 전
쀼2
활동대사량이 많은가봐
1년 전
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