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딱 기초대사량만큼 탄단지 맞춰서 먹는것도 절식이야?2 l 다이어트
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운동하는데 조금밖에 안해서(유산소 30분) 

하루 1220칼로리 

순탄수 142g 단백질 105g 정도 챙겨먹는데 

ㄱㅊ나?

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쀼1
ㅇㅇ 기초대사량은 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리야
1년 전
쀼2
오… 단백질 과다섭취하면 간이랑 신장 맛간대 체중x0.8~1.2 범위인지 확인해바…
1년 전
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