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초록글 인바디 기계한테 극찬들은 느낌16 l 다이어트
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인바디 기계한테 극찬들은 느낌 | 인스티즈 

원래 경도비만 이었는데 여기까지 왔다!!!! 

하루세끼 탄단지 꼬박꼬박먹고 주6일 운동 했는데 

건강한 다이어트 된것 같아서 뿌듯해

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쀼1
굿
1년 전
쀼2
👍
1년 전
쀼3
체형좌표 어디서봐??
1년 전
글쓴쀼
기기마다 달라! 그냥 상세에 있어
1년 전
쀼3
아하 그렇고만!
1년 전
쀼4
키야아아 너무 멋졍
1년 전
쀼5
🥳🥳
1년 전
쀼6
와어덯게햇어((
1년 전
쀼7
혹시 가정용 기기야?
1년 전
글쓴쀼
이거 보건소기기야!
1년 전
쀼8
혹시 탄단지 식단 알려줄 수 있을까..? 이제 헬스 다니면서 건강한 다이어트 중인데 영~ 감이 안잡혀 먹는 걸 더 줄여야 하나 뭘 어떻게 먹어야 포만감 있고 입안터지는 적당한 식단인지…유산소는 하루에 어느 정도 했어..?
1년 전
글쓴쀼
현미100 닭찌찌 100 야채
이렇게 기본 베이스로 먹었어!
그리고 10키로 빼고부터는 현미120-130으로 올림!
유산소는 하루 40-50분씩
천국의 계단 주2/ 런닝머신6으로 그냥 빠르게 걷기 주4 번갈아가며
1년 전
쀼8
과일이나 간식 같은 건 일절 안먹었어???
1년 전
글쓴쀼
과일은 매일일오나서 사과 한조각 먹고 방울토마토는 맘대로 먹음 ㅋㅋ
간식은 원래도 잘안먹어서 안먹음
1년 전
쀼9
와 대박 탄단지 어떻게 꼬박꼬박 챙겨? 난 운동보다도 식단이 어렵고 하루 성인 여자 권장량 기준 그런거 어떻게 딱 몇 g 정도 섭취인지 알고 재서 먹는지 어떻게 짜는지 궁금해ㅠㅠㅠㅠ나두 탄단지 골고루 건강을 위해 섭취하고픈데
1년 전
글쓴쀼
나는 미니저울 샀어 무게 재는 버릇해야해
1년 전
   
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