미치겠네 살이 안 빠짐

평소보다 간식 줄이고 밥 딱 배부를 정도로 먹고 많이 걷고 가르시니아도.. 꼭꼭 챙겨먹거든.. 근데 몸무게가 오히려 는다 ㅜㅜ

[쀼1]

잘 먹고 잘 걸으니 늘지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

하루 딱 2끼만 먹거든… 탄수 줄이고 채소 위주로 딱 배부르면 수저 놓는다…

[쀼2]

걷는거 생각보다 칼로리 소모 별루 없음 ㅋ
걷는건 기본이고 하루 15000보+유산소 근력을 해야 칼로리 소모가 많지

[쀼3]

운동병행 추천해

[쀼4]

간식은 아예 끊고 운동 더 하면 빠집니다여

[쀼5]

걸을시간에 운동하면 살빠짐.. 걷는건 도움 되는데 운동도 기본 해야ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[쀼6]

걷는 건 10-30분.. 그 후 30분 뛰고+걷고 인터벌&근력 운동..ㅜㅜ

[쀼7]

배부를 정도로 먹지 마……!!