어제 운동

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평일은 퇴근하고 운동이라 1시간 반 했어요

앞뒤로 유산소 하고

월요일은 등하고 어깨하기로 한 날이라

렛풀 다운, 밀러터리 프레스, 숄더 프레스 머신 위주로 했어요

밀리터리 프레스 시작 한지 얼마 안되서 아직 중량은 작은데요

더 열심히 해볼게요

[쀼1]

와디박 사이클 30분에 어떻게 300칼로리 소비했어..??멋져 쓰나…

[글쓴쀼]

칭찬 감사합니다
아이돌 뮤비를 보면서 해서요
점점 속도가 빠른 곡을 보면서 하거든요
앞으로도 열심히 해볼게요