평일은 퇴근하고 운동이라 1시간 반 했어요
앞뒤로 유산소 하고
월요일은 등하고 어깨하기로 한 날이라
렛풀 다운, 밀러터리 프레스, 숄더 프레스 머신 위주로 했어요
밀리터리 프레스 시작 한지 얼마 안되서 아직 중량은 작은데요
더 열심히 해볼게요