169에 68-69까지 올라갔다가 잘못된 방식으로(초절식) 57정도까지 뺐을때 1. 원형탈모 3개 생김 2.같은 몸무겐데 운동하는 친구랑 차이 엄청 남 3.몸이 안이쁘게 빠짐 4. 좀 만 더 먹어도 살 쉽게 찜 +이거때매 몸무게 강박옴 이 이후로 운동 다짐하고 건강한 음식으로 세끼 딱딱 챙겨먹고 해서 2개월동안 3키로 뺐다..! 장점을 적자면 1. 몸무게 강박 사라짐 2. 체력이 늘었음 3. 탄탄하고 이쁘게 빠짐 4. 자존감 올라감 솔직히 느리게 빠지는 건 어쩔 수 없는 게 근육량 증가하면 체중도 늘어서 한달에 1-2키로 빠지는 정도가 적당한거야(고도비만이 아니면) 나처럼 초절식으로 뺐다가 탈모오고 요요 잘 오는 몸으로 바뀌고 싶지 않으면 운동하고 건강한 음식으로 잘 챙겨먹자!! 10키로 빠진건 인바디가 없어서 2개월동안 인바디 변화 보여줄겡
