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나 인터벌로 하니까 20분만 뛰어도 죽을거같은데

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쀼1
천귝의 계단 40분 런닝머신 40분 하루씩 돌아가며해
1년 전
쀼2
웜업 런닝 15분 근력 40 다시 런닝 1시간

나도 인터벌해 속도 6 1분 10 2분 무한반복
1년 전
쀼3
인터벌은 20분 내내 하면 빡세긴 하겠네요
1년 전
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