163cm에 몸무게 65인데 체지방률28이면 심각한거야??

운동 매일 하는데 ㅜ ㅜ

[쀼1]

운동 안하는 사람들 중에는 흔한 체지방률..

[글쓴쀼]

나 운동 매일하는데.. 근데 나 예전에 53kg일때 체지방률 22였는데 지금은 체중에 비해서 괜찮은건 아니야??

[쀼3]

체지방“률”은 몸무게에 따라 정해지는 퍼샌테이지인데
몸무게에 비해 좋다는게 뭔소린지 모르겠음
65키로 여도 22퍼 여야 예전이랑 똑같은거지!

[쀼2]

오잉 나 163에 57인데 체지방률 35임 ㅎㅎ

[쀼4]

매일 하는데 그 정도면 심각

[쀼5]

나 164에 체중60.6 골격근24.3 체지방률27.2야 전부 표준이라고 나오지만, 겉보기엔 표준같아보이지않음...

[글쓴쀼]

그정도도 통통으로느껴져?

[쀼5]

웅 'ㅡ'.. 난 뱃살이 많아서

[쀼6]

운동 얼마나했어? 난 헬스 첨 시작할때 체지방률 28로 시작했어서 물몸이긴했어

[글쓴쀼]

나 수영하고 웨이트 저강도로 주3회하는데 ㅋㅋㅋ하 울고싶당 식단을 안해서 이런거같아 운동은 1년반동안 쭉 해왔는데 요요온거얌!!

[쀼7]

생각보다 운동량은 크게 안중요함
식단 아예 안하면 안빠져
60키로대인거에 비해선 안높은듯

[쀼8]

나는 163에 64였고 운동 아예 안했을때 체지방률 38퍼였어.. 그리고 운동 열심히 했을때는 163에 57키로 체지방률 30퍼..근데 이때도 몸매 좋다는 얘기 많이들었음
운동 많이 했으면 괜찮은거 아니야???

[글쓴쀼]

나도 헬스 예전에 열심히해서 이정도면 체중에 비해 괜찮다고 생각했는데 댓글이 너무 단호해서 ㅋㅋ ㅜ 이제는 식단하고 더 열심히해야겠다

[쀼9]

163/65인데 체지방28퍼면...눈바디 괜찮을것같은데...?

[쀼10]

그키에 그몸무겐데 28이면 완전 선빵아냐...??? 쓰니 스펙에 일반 사람들은 체지방률 30은 훌쩍넘을걸
운동해서 그정도인거야

[쀼14]

2222,,, 난 늘 체지방률 30~32라,,,

[쀼18]

333 몸무게에 비해 체지방률 낮은데...? 나 168에 65고 운동 주 2-3회 하는데도 체지방률 31퍼야..

[쀼11]

나 한때 허벅지 지흡 하고싶어서 상담만 받으러갔었는데 그때 내가 체지방률 32인가 그랬었는데 상담해주는 원장님이 체지방30넘으면 체격있는거라고 말해주더라..

[쀼12]

운동 아예 안 한 사람이면 ㄱㅊ 근데 쀼는 꾸준히 운동한 사람치곤 체지방률 돠게 높음… 근데 사실 눈바디가 중요하니 본인 만족이면 괜찮다고 봐

[쀼13]

무게에 비해서 체지방률 낮다 아냐? 나 56인디 32퍼인디 껄껄껄 눈바디 좋을 거 같은데

[쀼15]

엥 난 그몸무게에 37도 찍어봄 몸무게에 비해선 낮은거같아

[쀼19]

222

[쀼16]

정상범위잖아 찐 운동 안하는 사람들은 30퍼대 개흔함

[쀼17]

나 167에 53 운동 안 하는데 체지방률 25퍼임

[쀼17]

하나도 안 심각함!!! 나랑 3퍼 차인데 얼마 차이 안 나자나 나도 이 체지방률에 말랐단 소리 잘만 듣고 다녀