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필테+홈트+식단하면 살 빠질까?!5 l 다이어트
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지금은 홈트로만 주 4-5회 운동 중인데 

6월부터는 주 2회 필테 예정(1:1)이고 

2-3일 정도는 지금 하는 강도로 홈트 예정이야 

(할때 한시간 하고 온 몸에 땀 날 정도로 해) 

 

필테랑 병행해도 살 빠지겟지? 

식단은 무조건 같이 할거구!

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쀼1
웅 충분히
1년 전
쀼2
근력운동은 안 하시나요?
1년 전
글쓴쀼
보통 집에서 운동하면 근력유산소 위주로 해요!
1년 전
쀼2
아하 집에서 하는 근력 운동이라면 플랭크, 브릿지가 좋겠네요
1년 전
글쓴쀼
네 참고해서 운동 할게요! 감사합니다~😆
1년 전
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