호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 헤어 성형잡담 성형후기 명품 정석 다이어트
초록글 마른비만이라 홈트하는데 몸무게 늘었어 ㅠㅠ6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 736l
161/47 에서 48로 늘었어  

 

홈트한지는 2달정도 되가고  

 

요즘은 힙으뜸꺼 중간에 쉬는시간없이 진행하는 복부운동+전신 유산소운동 40분해  

 

군것질 끊었고 식단은 두끼는 다이어트식 한끼는 일반식 먹고있어  

 

몸무게 증량이있긴하지만 잘 하고있는거겠지?ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
무게말고 근육량이랑 지방량을 봐야할 거 같은디 근육이 늘었을겨~ 나도 3키로 쪘엌ㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴쀼
스상에 그랬으면 좋겠답 ㅎㅎ ..
1년 전
쀼1
맞을거야 몸무게 늘어난 거에 비해서 빠져보인대~ 개이둑
1년 전
글쓴쀼
맞아 예전엔 배에 힘줘도 복근라인 안생겼는데 요즘 생기긴해
1년 전
쀼2
키도 크신편인데 날씬하시네요
심으뜸님 영상 저도 런지 참고 할때 가끔 자료로 자주 보는데요
근력운동 하면 좋죠
1년 전
쀼3
근육량일거야!
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍26 09.30 10:52730 0
다이어트 72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게23 09.29 09:552346 7
다이어트 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ5 09.29 11:08234 0
뷰티보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨 5 09.29 12:34192 0
다이어트 직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까7 09.30 15:46124 0
다이어트 그래도 아침에 키위 먹으니까 화장실 직빵이네 07.06 18:08 180 0
다이어트 조금 배부른데 운동하고 왔으면 2 07.06 18:03 237 0
다이어트 닭가슴살 1개 + 감자2개 (200g) 먹고 많이 먹었다 생각하면4 07.06 17:56 594 0
다이어트 뱃살때문에 온몸이 아퍼1 07.06 17:52 220 0
다이어트 다들 운동 주 며칠 해?21 07.06 16:56 1364 0
다이어트 식단으로빼는거랑 운동으로빼는거 ㄹㅇ 다르네 ㅋㅋ1 07.06 15:15 672 0
다이어트 머신으로는 근육량 많이 못 늘려??3 07.06 14:31 336 0
다이어트 다이어트 끝나고 유지어터 기간 07.06 13:43 167 0
다이어트 다이어트 경험상 폭식안하는 최고의방법2 07.06 13:16 770 0
다이어트 유지..?어턴데 점심 저녁 이런식으로 먹고 있는데 어때?7 07.06 13:02 805 0
다이어트 다이어트 2일차인데 1키로 빠졌다..1 07.06 12:27 215 0
다이어트 ㅅㄹ중에 웨이트하면 기록이 왜 더 잘나올까? 07.06 11:16 135 0
다이어트 이정도 나가는데 식단 어떻게 짜야해??6 07.06 11:01 399 0
다이어트 운동하니까 식이장애 완전 극복함2 07.06 10:30 336 0
다이어트 다들 쉐이크 뭐먹어??6 07.06 09:47 708 0
다이어트 근육빠지고 체지방 늘면 덜 먹어서야??5 07.06 09:27 381 0
다이어트 3주만에 8키로가 찔 수 있어..? 8 07.06 08:56 710 0
다이어트 폭식한 뒤에 운동하고 일찍 자는게 차이 엄청 크구나! 07.06 07:25 357 0
다이어트 162 57.5 인데 2주만에 3키로 감량 가능할까?1 07.06 04:53 288 0
다이어트 식단80 운동20 이랑 식단50 운동50뭐가 더잘빠져3 07.06 01:27 351 0
처음이전337338339340341342343344345346347348다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
thumbnail image
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
전체 인기글 l 안내
10/1 0:52 ~ 10/1 0:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)