기초보다 더 먹어도 살 빠지는거 진짜 맞아..?

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

맞아 그렇지만 양보단 질.. 어떤 성분을 먹느냐에 따라 에너지로 쓰일지 지방으로 쌓일지 다르다고 함

[쀼2]

아무거나 그렇개 먹는게 아니라 “클릭식”으로

[삭제한 댓글]

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[쀼7]

쀼도 귀여워 ㅜㅜ

[쀼3]

클린식으로 먹으면 빠짐 내가 하는중이야 믿어도돼

[쀼4]

빠지는 속도는 어때??

[쀼3]

아침 공복 무게 기준으로 0.2씩 차이나!!

[쀼5]

클린식.식단 뭐뭐 먹어?? 세끼 맞춰서?

[쀼3]

유튜브 레시피 다 그대로 따라했어! 요즘 다이어트 레시피 채널 수두룩해서 마음에드는거 따라해봐 요리하는 재미도 있고 맛있어 ㅠㅠ
세끼 기본 베이스로 잡고 칼로리 모자라다 싶으면 간식으로 견과류같은거 먹어뒀음!!

[쀼8]

웅 대신 클린식으로 먹어야해 ....

[쀼9]

웅 어제 평소보다 칼로리 높게 먹었는데 건강한 지방 먹고 야채 많이 먹어서 하루에 0.2키로 빠짐

[쀼9]

계속 적게만 먹으면 칼로리 낮은 거에 몸이 적응한대ㅜㅜ

[쀼10]

걍 숨쉬고 몸 유지하는데만 사용되는 칼로리가 1200-1300대쯤하는 기초대사량인데 이것도 안 먹으면 몸이 기아상태로 인식하구 근육부터 털고 지방 축적하는거

[쀼10]

난 바른비만이고 항상 700-800 먹는 절식 다이어트하다가 이번에 체중강박 버리고 기초+200,300 먹으면서 무산소 짧게짧게 했는데 일주일만 되도 몸 어느정도 탄력있게 라인 정리된게 보여 절식 때보다 체력두 훨씬 붙어서 일 끝내고 운동까지 할 수 있게 됨