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마른비만 식단 봐줄 살암~ ,,2 l 다이어트
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아침: 통밀빵 반쪽 + 그릭요거트 + 하루견과  

간식: 아몬드 or 단백질바  

점심: 일반식(클린하게) or 오리고기나 닭가슴살 + 현미밥 + 채소  

저녁: 점심과 동일

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쀼1
굿굿 괜찮은데??
1년 전
글쓴쀼
오예 좋았어 ..!
1년 전
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