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마른비만 식단 봐줄 살암~ ,,
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1년 전
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아침: 통밀빵 반쪽 + 그릭요거트 + 하루견과 간식: 아몬드 or 단백질바 점심: 일반식(클린하게) or 오리고기나 닭가슴살 + 현미밥 + 채소 저녁: 점심과 동일
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1년 전
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오예 좋았어 ..!
1년 전
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