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적정 칼로리랑 영양비율 맞추면서 먹어 보니까 군것질만 없애도 충분하네 l 다이어트
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군것질 없애고 고칼로리의 외식/배달음식 안 먹기 정도만 지켜도 괜찮은 것 같다 

단백질 채우기가 힘들고 배부르게 먹는데 매일 칼로리 못 채워서 문제임

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