이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
마른비만 식단 요거 어때?
2
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
342
l
워낙 먹는 양도 적고 아침 챙기기가 넘 힘들어서 ㅜ 16:8간헐적단식에 기초+200~300으로 잡고 점심 12시 통밀파스타(오일이나 토마토)70g+토핑으로 닭가슴살 소세지 같이+야채 간식 17시 단백질 씨리얼+아몬드유 사이에 운동하고 저녁 19시 밥 130g이나 그 절반(안땡기면..) / 단백질 반찬(닭가슴살이나 참치/계란) 운동은 근력15분+유산소15분 매일해 그래도 대충 하루에 단백질 50-60은 챙겨먹는 것 샅은데
이런 글은 어떠세요?
오늘 연차라서 자고 있었는데 택배기사 연락 온 것 봐
일상 · 29명 보는 중
부라자 입으면 윗부분 뜨는 익들 들어와서 개큰추천 받아가랏
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
살빼면 입고싶은 옷 찾아봤는데
일상 · 20명 보는 중
흑백요리사 백쉐프들 회식.jpg
이슈 · 17명 보는 중
태생적으로 마른 사람들이 식단 짜는 법.jpg
이슈 · 28명 보는 중
강박증, 우울증 , ADHD의 차이와 MBTI
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
마플
변우석 생각하는거 좀 안좋은쪽으로 특이한것 같음 (전 인터뷰)
연예 · 14명 보는 중
해린 얼굴 여백 없는 거 ㄹㅇ 체감된다
연예 · 12명 보는 중
제주도 전통 한과
이슈 · 8명 보는 중
군인의 떡값+이번 달 봉급..^^
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
마플
ㄴㅈㅅ 서울신문 뭉크전 갔었네
연예 · 3명 보는 중
티몬 부도 사태 모르는 사람들! 이거 봐봐 진짜 최악이야
일상 · 12명 보는 중
쀼1
저렇게해서 기초+200이돼??
저녁 좀 더 챙겨
1년 전
쀼2
저녁에 야채도 추가해죠! 그리고 밥 절반 먹지말고 130다 먹엉. 아침에도 파스타 더 먹어도 될 것 같아.
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
남익) 나 눈이 너무 콤플렉스야..
24
10.07 09:01
619
0
피부
(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ
24
10.06 22:07
346
0
다이어트
다들 저녁 먹었어도 운동한 후에는 단쉐는 챙겨먹어?
5
10.07 17:48
199
0
패션
20대 익들 옷 어디서 사니
4
10.06 22:44
419
0
다이어트
저녁 대신 단쉐 먹어도 돼?? 젭알 요요오려나 알랴주세요
4
10.07 22:33
143
0
다이어트
168 65인데 더이상 안 빠져
8
9:14
103
0
다이어트
식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
5
10.06 16:19
265
0
다이어트
160/63인데 8키로 감량 두달 안에 가능하다고 봐?
3
10.07 03:19
228
0
다이어트
아침에 무설탕 두유 vs 오트밀크
3
10.07 11:50
111
0
다이어트
궁금해서 해본 다이어트로 일주일만에 6키로 빼봄
3
13:19
45
0
패션
지그재그에서 여러개사면..
2
10.06 16:18
193
0
다이어트
댜시 다이어트 ㅜㅜㅜ
2
10.06 22:42
146
0
패션
옷 색 어울리는것같어?!
2
10.06 23:29
144
0
다이어트
힙딥 채우는데 다들 얼마나 걸렸어?
3
10.07 10:30
161
0
다이어트
일본 다이어트약 유명한게 뭐야!??!
3
10.07 13:03
127
0
다이어트
4일째 몸무게가 똑같은데 이거 정상이지?
07.10 18:05
144
0
다이어트
인터벌 러닝 나 잘하고 있는거야?
3
07.10 18:03
421
0
다이어트
느슨해진 식단에 긴장감을 주기위해
1
07.10 17:25
209
0
다이어트
확실히 탄수 어느정도 먹어줘야되는것같음
1
07.10 17:22
442
0
다이어트
소식, 절식 하지 말라는데 다이어트 하려면 적게 먹어야 하는거 아녀?
7
07.10 16:48
1244
0
다이어트
장기 절식하지 마…
3
07.10 16:18
518
1
다이어트
그래서 다이어트할 때 찬물이야 뜨듯한 물이야?ㅠㅠ
7
07.10 16:09
419
0
다이어트
나 이렇게 먹는데 어때 ?
9
07.10 16:06
850
0
다이어트
나 이거 객관적으로 다리 힘 약한거 맞지?
10
07.10 16:00
346
0
다이어트
헬스장이 나 운동하는 사진 무단으로 게재해서 1인 시위중이야... 환불도 안해줌
28
07.10 15:53
2891
15
다이어트
인바디 좀 봐주러..
2
07.10 15:48
280
0
다이어트
와 계속 음식 땡긴다 했더니 생리 일주일 전이네
07.10 15:34
144
0
다이어트
양배추참치 어때??
12
07.10 15:19
780
0
다이어트
한달에 3키로 빼는법 공유해줄 사람?
2
07.10 14:53
432
0
다이어트
체지방량 줄이고 싶은데 가슴은 지키고 싶고…
4
07.10 12:01
529
0
다이어트
생리 양많은 날 피티 가야하나
1
07.10 10:31
279
0
다이어트
애들아애들아 내 식단 어때
2
07.10 09:04
259
0
다이어트
버거왕 햄부거+시즈닝 감튀 먹고 저녁 참치쌈장 어때
07.10 08:59
142
0
다이어트
외로우니까 폭식하게 돼
6
07.10 03:41
517
0
다이어트
수영으로 다이어트 가능?!?!
4
07.10 02:48
767
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
아일릿(ILLIT) - Magnetic
OFFICIAL HIGE DANDISM - Pretender
임영웅 - Home
임영웅 - 우리들의 블루스
백호 - No Rules
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
PLAVE - 우리 영화
MEOVV - MEOW
전체 인기글
l
안내
10/8 14:50 ~ 10/8 14:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
마루는 강쥐 팝업 다녀왔는데 디자인 표절인지 봐줘...
20
2
일상
가디건 이렇게 만든 의도가 뭐지
8
3
일상
그.. 꼭쥐스 윤곽이 보이는 여직원 어떡해..?
37
4
일상
아니…쿠팡이츠 요아정 이게 말이돼? 봐봐
4
5
일상
일본 왔다가 미피보고 뉸돌아갈뻔...40
9
6
일상
흑백요리사 밤티라미수 다들 어케 샀니…
13
7
일상
2년동안 실비 귀찮아서 청구 안 했었는데
8
8
유머·감동
(블라인드)썸남 유튜브 구독에 QWER 있어 아....
30
9
이슈·소식
곧 국내에도 도입된다는 기적의 약
21
10
야구
코너 못나오는거 타격 커??
22
11
정보·기타
건강하던 사람에게 당뇨가 오는 과정
12
야구
정보/소식
삼성, 코너・오승환 PO 엔트리 제외
14
13
팁·추천
대략 한달정도 남은 제철 먹거리
12
14
유머·감동
볼일 보고 나온 강아지의 부탁.gif
10
15
이슈·소식
슈화야 나 쓰레기 좀 버릴게 그거 몇 ml야?
16
유머·감동
보고도 안먹으면 늙는다는 말이 있는 과일
28
17
일상
익인들이 내가 잘못한거야??
18
이성 사랑방
예뻐서 좋은점.. ㅋㅋ 헤어지고 개힘든데
25
19
일상
21살인데.. 고등학교 재입학 하는 거 너무너무 별로고 말도 안 되겠지..?
4
20
일상
건강검진 안 하면 벌금 내야 돼?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위