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배달음식 엄청 먹다가 확 끊어서 그런가 아침 공복 기준 5/29 61.6 -> 6/2 59.4 5일 만에 2키로가 빠졌엉... 식단은 웬만하면 간헐적 단식 지키려고 하는데 안 지켜지는 날도 있어 아침: 사과 1개 + 무설탕 두유 2팩, 또는 현미밥 130g + 닭가슴살 100g 점심: 포케, 서브웨이, 일본식 덮밥 (사케동 같은) 중 1 간식: 무설탕 두유 1팩 (단백질 12g), 또는 무설탕 단백질 프로틴 (편의점에 파는 거) 저녁: 고구마 1개 + 닭가슴살, 또는 현미밥 130g + 닭가슴살 이렇게 먹고 있는데 절식하는 건가..? 다 간이 안 되어있는 생식(?) 클린식(?)이라 그렇지 저렇게 먹으면 배는 불러 아 참고로 헬스도 주4일 1시간 반씩 하고 물도 매일 1.5리터씩 마시고 있긴 한데 어떤 것 같아..?? 빨리 빠져서 기분 좋다가도 너무 빨리 빠지니까 잘못된 다이어트를 하고 있는 건가 싶어서ㅜㅜ 댓글로 알려주면 정말 고마울 것 같아!!
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