어제 운동 했어요
싸이클 1시간 정도 하고
하체 했어요
브릿지, 레그 프레스, 레그 컬, 레그 익스텐션, 힙 어브덕션 했어요
아직 무릎 때문에 무서워서 스쿼트, 데드 리프트는 못하는데
더 열심히 해볼게요
오늘은 이두랑 삼두 할까 생각중이에요
다들 좋은 하루 보내세요
