지난주 금요일 운동 올려보아요
1시간 자전거 열심히 타고
30분 근력운동 했어요 삼두 했어요
덤벨컬 위주로 하였어요
30분 다시 걷고 마무리 했어요
토요일에는 피곤해서 운동을 안 했네요
오늘은 내일 쉬니까 운동 열심히 해볼게요
다들 좋은 하루 보내세요