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살빼려하는데 이렇게 먹어도 될까?4 l 다이어트
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아침엔 못먹고.. 

점심 현미밥 100g+닭찌 100g+채소 

저녁 닭찌 100g+채소+단백질음료 

 

좀 별론가?

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쀼1
나 아침 거르고
점심 일반식(집밥)먹고 저녁은 쓰니처럼 먹었는데
하루에 0.2씩 계속 감량했었우
1년 전
글쓴쀼
오호 운동은??
1년 전
쀼1
딱히 시간 내서 한 건 하나도 없고
폼롤러랑 스트레칭 자기 전 30분 정도? 다리에 워낙 근육이 많아서..
1년 전
글쓴쀼
원래 운동하던 쀼야??
1년 전
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