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식단 넘 어려운데 이렇게 해도대..?3 l 다이어트
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퇴근하고 집와서 닭가슴살이랑 밥이랑 먹게,, 

가끔 샐러드도 먹고 운동은 매일 30분정도 홈트하려구 괜찮ㅎ나요 ?!

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글쓴쀼
운동없이 저녁 닭슴살이랑 밥만 먹는다고 살안빠지겠지??
1년 전
쀼1
그렇게 먹으면 30분만 운동해도 빠졍 근데 사람마다 정도가 다르니까 일단 몇주 그렇게 해보고 먹는양을 늘리든 줄이든 운동을 늘리든 너 몸에 맞게 조율하는걸 추천할게
1년 전
글쓴쀼
헐 감사합니다 선생림,,😚
1년 전
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