폭식증 나 못고치는걸까 안좋은 생각도 들어

고쳐야지 다짐한지 2주 좀 넘은 것 같아 

사람들보면 3주만에 폭식증 고치던데 

주2-3 회 폭식하던거 횟수 좀 줄어드는 것 같았고 

잘 견뎌오다가 어제 하루 디저트 안먹고ㅠ버텨볼까했는데 결국 못참고 밤에 도넛쿠키견과류 등등 거의 입에 털어넣어버렸어 

나는 뚱뚱해 정신차려 되뇌이는데도 쉽게 안고쳐져 안좋은 생각까지 들어 업무도 손에 안잡힌다 

폭식증 고친익들 얼마나걸렸어? 너무 우울하고 죽고싶단생각이들어

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처음엔 원래그래 천천히 줄여나가는거지! 작심삼일 그 마인드로 시작해서
천천히 끊어내는거야 너무 조급해하지마~
음식말고 내가 더 집중할 수 있는 취미나 그런걸 가지는 것도 좋더라고,,

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그리고 음식 제한하지말기 처음부터 디저트류 싹끊고 그러면 더 입터져서 ㅈ
내가 진짜 먹고싶은건 먹는게 좋더라고

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나도 폭식증 심하게 앓다가 군것질안해야돼! 하니까 더 하게되더라 그래서 나를 인정하고 받아들이고나서 운동 시작하니까 조금씩 고쳐져서 지금 80프로정도 고쳐짐ㅎ

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마저 한번에 줄일순없지 한달에 10번에서 5번 3번 1번 이렇게만 줄여나가도 성공인고임

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너무 강박 가지지마 먹으면 안돼 참아야돼 이러면 더 심해져 낮에는 조금 먹어도 괜찮아 대신 몇입만 먹고 남겨 맛만 보는 식으로

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나 거식 폭식증으로 몸무게 34kg까지 갔었는데 진짜 자살시도 할만큼 힘들었어 결국 고치는 방법은 다이어트에 대한 미련을 완전히 버리는게 맞는 거 같아 그냥 내몸을 사랑해 주면서 말이야

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폭식증 정신병이고 노력하면 치료할 수 있어 다이어트보다 정신병 없에는게 먼저니까 응원할게 극복 할수있어!!

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쓰니야 너가 비정상인 거 아님 나도 고치겠다고 마음 먹고 완벽하게 고친 기간 2년 넘어 차분하고 침착하게 마음 먹고 조금씩 노력하면 돼