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일주일 몇 번 달려? 

한번 뛸 때 몇 키로 달리는지, 평균 페이스 얼마나 나오는지 알려주고 가주라! 

유지어트 목적인지 다이어트 목적인지도 알려주면 왕 땡큐

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쀼1
런닝은 달린다는 느낌보다는 운동을 정리하는 느낌으로 빠르게 걸어요
한번 뛸때 보통 3키로 정도 천천히 걷고요 평일에는 그걸 주5회
주말에는 1시간 정도 해요
다이어트 목적 보다는 근력을 키워서 3대 운동 하고 싶네요 500은 엄청 힘들테니 300이나 200정도 하는게 목표에요
현재는 폴업, 딥스를 하는게 목표에요
1년 전
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