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초록글 다이어트 빡세게 하는데 안빠져6 l 다이어트
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매일 하루 천칼로리 미만으로 먹고 근력유산소 하는 중 

근데 왜 안빠지지ㅠㅠ 좀 더 하면 빠지는 거 맞겠지?

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쀼1
천칼로리 이하로 먹고 운동해서 지방이 축적되는거
1년 전
쀼2
2 절식해서 몸이 들어오는 음식 족족 지방으로 저장해버리는 중임 외식 하루라도 하는 날이면 2kg 체지방으로 쫙쫙 찌는거지.... 1300~1500으로 먹어야 맞음
1년 전
글쓴쀼
진짜?????? 그런 생각은 못했네ㅠㅠ 슬프다
1년 전
쀼2
몸이 생각보다 똑똑해ㅜㅠ 양 늘리면 당장은 1~2kg 늘겠지만 2주~한달만 그런거 신경쓰지 말아봐 그 후엔 더 잘 빠짛겨
1년 전
쀼3
기초대사량보단 더 먹어야해!! 너무 적게먹으면 몸이 절전모드 들어가서 살 안빠져
기초대사량보다 음식이 덜 들어올때 몸 상태
"들어온 영양분 최대한으로 흡수해야 다음 식사까지 버틸 수 있어!!! 전부 다 흡수해야햇!!!!" 이러면서 영양분 최대로 흡수하고 에너지 소모는 최소한으로함. 결과적으론 살 안빠져
1년 전
글쓴쀼
헉... 다들 알려줘서 너무 고맙당...
1년 전
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