6개월동안 무디게 빠지긴했어도 너무 행복해

 

 

 

편-안 

 

식단,몸무게 강박없이 먹고싶은거 다 먹으면서 

운동으로 건강하게 뺀 나 자신 칭찬해!!

[쀼1]

구라안치고 4~5일단식하면 저거보다 더빠짐
감식기 보식기 가지면 2~3키로는 더노리고
근육양도 차이없음

[글쓴쀼]

나도 여러가지로 다이어트 다 해봤는데 식이장애 와서 그냥 식단이런거 내려놓고 운동만 매일 한거야! 먹뱉까지 하는 지경에 올라가지고ㅠ 물론 굶어서 빼면 더 빨리 빠지겠지 근데 먹으면 다시 돌아오는건 한순간이더라구

[쀼2]

체지방으로 잘 빠졌다! 역시 운동으로 하니까 잘 보이네 ㅎㅎ 눈바디로는 훨씬 더 많이 빠져보일 것 같아 부럽다 ㅎㅎ 나도 열심히 노력해야겠다☺️

[글쓴쀼]

우리 같이 화이팅!!

[쀼3]

골격근 최대한 유지하면서 체지방만 잘 털었네! 이렇게 빼면 스트레스도 덜 받고 강박도 안 생길 것 같아 쓰니 멋지당

[글쓴쀼]

마자 맨날 굶어서 하는 다이어트하다가 식이장애오고 그냥 나를 받아들이고 인정하고 식단안하고 운동만 매일 2시간 이상하니까 식이장애도 극복하고 스트레스안받고 너무 좋아!

[쀼4]

헣 어케했어?!??

[글쓴쀼]

구냥 식단안하고 먹고싶은거 다먹구(간식도 많이먹움ㅋㅋ) 운동 매일하기! 운동도 여러가지 많이했오