2주 열심히 운동하다 어제 치팅했는데

…그렇게 많이 먹지도 않았는데 

2주동안 1-2kg? 많이 빠지지도 않아서 

조금 먹었다고 도로 그 몸무게 됨 ,, 

이거 맞니? 우울하다 어떻게 살뺐는데 또

[글쓴쀼]

ㅇ ㅏ..🥲진짜

[쀼1]

근데 이틀이면 다시 돌아와! 멘탈 챙겨야해 ㅠㅠ 안그럼 폭식한다 내가 그랬음

[글쓴쀼]

폭식할 정도였나,, 싶을 정도로 오늘 몸무게 재보고 너무 충격 .. 그동안 살이 잘 빠진 것도 아니고 정체기 올 땐 한참 왔으면서
식단/운동 꾸준히 안놓고 그래왔는데
이러니깐 너무 허무?하달까 그냥 이대로
살아야하나🥺 막ㅋㅋㅋ 기분이 엄청
따운되서 ,, 댓 고마워 멘탈 챙겨서
오늘,내일 다시 빡시게 가볼게🔥🔥

[쀼2]

1,2키로는 바로 그담날 다시 빡시게 운동하고 유산소 좀만 더 뛰면 돌아온다!! 힘내서 해보장!!

[글쓴쀼]

오늘 운동 조꿈 빡시게 다 하고 주저앉아
있는 중,, 댓글 고마워 힘내서 웅동 해볼게
쀼 쵝오🥹🩵👍🏻

[쀼3]

갑자기 나트륨들어와서 몸에 수분찬거야 구래서 몸무게 늘은거고..지금까지 식단 운동하면서 지방 잘 빼놓고 몸에서 금방 빠져나갈 수분이랑 똥좀 찻다고 멘탈이 갈리면 안되지~~!

[쀼3]

다이어트가 지방을 빼려는거지 숫자놀이 하려고 하는건 아니자나

[글쓴쀼]

쀼 말이 마자ㅜㅠ 자꾸 몸무게에 그렇게 신경 쓰는지 정말🥺 멘탈 다잡고
방금 뛰다가 왔어 댓글 너무 고마워⭐️
이번만큼 꼭 목표치까지 살빼본다🔥
쀼 고마워어🥹🩵

[쀼4]

ㄱㅊㄱㅊ 하루 는 거는 진짜 몸무게 는 거 아님 계속 다이어트하면 쭉 빠져 걱정하지마

[쀼5]

글리코겐

[쀼6]

그거똥무게일지도!

[쀼7]

그거 살찐게 아니라 음식무게야 개의치말고 그대로 운동하면 돼