회사 점심시간 30분 운동..ㅠㅠ

회사 점심은 다같이 먹어야해서

일단 다같이 먹고 헬스장 가면 순수 운동시간이 딱 30분 나와ㅜㅜ

이거라도 하는게 안하는거보단 나은거지?

상체/하체/유산소/상체/하체 이런식으로 분할해서 하고 있어

오늘은 천국의 계단 10분하고나니 지쳐서 폼롤러 좀 하다 그냥 사무실 옴 ㅠㅠㅋㅋㅋ

이게 맞나 모르겠다

저녁운동은 주2회정도 1시간정도씩 하긴 해!

[쀼1]

저는 퇴근하고 운전하고 집에 와서 근력운동 1시간, 유산소1시간 해요
힘내 보세요 할 수 있어요
월요일에는 등, 어깨 하려고 정한 날이라 어제 밀리터리 프레스 12셋트 했어요
힘내세요 노력 하세요

[글쓴쀼]

네 화이팅할게요!!! 득근!

[쀼1]

네 어제는 하체 했어요
오늘은 가슴 하려고요

[쀼2]

먹고 바로 운동이 돼?
그냥 산책을 해

[글쓴쀼]

그래서 그냥 점심 절반만 먹고 부대끼지 않을정도로만 조절하고는 있어ㅠㅠ 더워서 산책도 이제 힘들어지길래

[쀼3]

먹고 나서 바로 운동하는 거 안 좋지 않아?? 그냥 저녁운동을 더 빡세게 해

[글쓴쀼]

워킹맘이라 육퇴후엔 에너지도 시간도 없어서ㅠㅠ....

[쀼4]

그럼 씻기까지 하고 오는거야...? 어으 체할거같은데ㅜㅜ

[글쓴쀼]

응 씻는건 3분컷으로 대~~에~~~충..ㅋㅋㅋ

[쀼5]

퇴근하고 가자 운동 그렇게 깔짝하면 근육도 충분히 안묵어...

[글쓴쀼]

워킹맘이라 퇴근후엔 시간이 안나더라구ㅠㅠ.....