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초록글 눈바디는 달라졌는데 인바디가 그대로야..10 l 다이어트
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l조회 821l
빡시게 무게치고 열운동해서 근육 늘었겠지 기대하고 쟀는데 오히려 골격근 0.3빠져있어.. 

이럴수가 있어?ㅠㅠㅠ 피티쌤도 내 몸 만지더니 근육 많이생겼다 했었는데ㅠㅠ.. 근육량 1키로 올리기 너무힘들다

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쀼1
살은 많이 빠졌어??
1년 전
쀼1
탄단지 잘 챙겨먹구?? 살 빠지면 골격근량도 줄어들 수 있다고들 하더라 ㅜㅜ
1년 전
글쓴쀼
아 난 거의 유지어터야! 따로 식단은 안하고 일반식 한끼 클린식한끼랑 운동끝나고 단백질마셔주는정도만해!! 인바디 I라서 근육 키워보고싶은데 탄단지 꼭 잘 챙겨먹어야 근육이 생겨?ㅠㅠ 운동할때 무게는 점점 올라가고있는데ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼1
응 근육 올라가는건 솔직히 어려운데.. 운동 전과 그리고 후 운동 후 한시간 이내에 탄단지 식단 챙겨먹는게 좋대! (나는 초반에는 근력 떨어졌는데 운동 끝나고 탄단지 잘 챙겨먹으니까 0.1 올라가거나 유지되더라고!)
1년 전
쀼2
눈바디가 맞아
1년 전
글쓴쀼
그치?ㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠ
1년 전
쀼3
눈바디를 믿자!!! 보디빌딩대회 1등도 눈바디로 뽑는셈이잖아.
1년 전
글쓴쀼
아 쀼가 이렇게 말해주니까 넘 든든하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 더 열심히 달려볼게🫶
1년 전
쀼4
인바디는 편차 은근 심하더라 눈바디가 정확해 화이팅!
1년 전
쀼5
눈바디가 맞아
1년 전
   
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