바뀐 몸무게를 얼마나 유지해야 안정적으로 내 몸무게 돼?

정체기 계속 이어지다가 0.6kg 갑자기 빠져서 읭스러워

이 몸무게 얼마나 유지하고 열버타야 정체기처럼 내 몸무게 될까?

지금은 뭐 좀만 까딱하면 다시 원위치 될거같음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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6개월

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최소 1년이지 않을까 싶음 1년 유지해도 예전 습관으로 돌아오면 요요와

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평생 유지하는거긴한데 6개월만 유지해도 그전으로 돌아가고싶지않아서 알아서 양조절하게되더라

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22 내몸무게돼도 습관바뀌고 다시먹으면 돌아오니까 이제 걍 조절해야지

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솔직히 그런거 없고 습관 개선됐냐 안됐냐 차이야 예전처럼 또 먹으면 그냥 다시 바로 찜

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1년 이상 유지하면 전 보다는 덜 찌기는한데 계속 많이 먹으면 돌아오더라고

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일정 기간 유지 했다는 건 그 기간 만큼 절식했다는 뜻이야. 많이 먹는 순간 다시 쪄. 그러지 않으려면 근육양이 많아야 하고, 그럴려면 잘먹고 무겁게 들어야 행