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잘 먹고 운동은 좀 설렁설렁..하는데 근력이 너무 하기싫어서ㅠㅠㅠ 근력 늘려야겠지...? 주 3-4일하는데 넘 귀차나ㅠㅠ

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쀼1
여자 맞지? 남자 만큼이나 골격근이 많은 편이야. 체지방율 18%면 군살도 많이 없을것 같은데, 유산소 보다는 무산소 위주로 운동하면 금방 몸매 좋아질것 같애
1년 전
글쓴쀼
나 여자양 내가 키가 170 좀 넘어ㅠㅋㅋㅋㅋ고마웡!! 무산소 좀 잘 해볼게ㅠㅠ
1년 전
쀼2
170에 비해선 골격근 적은건데 익아? 근력위주로 해서! 골격근 좀민 늘리면 좋은 몸일듯
1년 전
쀼1
체중 대비로 보는게 맞다고 봐. 지금 저 익은 43%인데, 한국 여자 평균이 37~40 정도야.
1년 전
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