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12~2시 사이에 잠 못들면 살 안빠지나?
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다이어트
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1년 전
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요즘 자꾸 4시쯤에 잤다가 11시쯤 일어나는데ㅠㅠ
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아니. 먹는게 압도적으로 중요해
1년 전
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식사량이 같다면 불리하긴 함 다이어트 떠나서 그래야 하는 이유가 있는게 아니라면 고치는게 좋기도 하구
1년 전
쀼3
규칙적으로 자고 일어나는거랑 잠 최소 6시간 자는게 중요해서 언제 잠드는지는 중요하지 않아
1년 전
쀼4
언제 자느냐 보다 얼마나 자느냐가 중요함
1년 전
쀼5
아니 식단이 중요해
1년 전
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천국의 계단 40분 이상 어떻게 타는거야 …
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다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
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익들아 공복유산소 아침에 30분하는거랑 저녁에 30분하는거랑 많이 달라..??
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긁어서 거칠어진 피부 뭐 발라야돼?
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다이어트익들아 5kg차이 크다고 생각해???
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아무리 굶거나 절식 다이어트 안 좋다해도 고도비만은 해도 되지?
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다이어트 할 때 닭가슴살 소세지로 식단해도 됖
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2월 8일부터 오늘까지 22킬로 빠졌다....
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유산소 운동 자전거 탈건데 종아리 알 쉽게 안 생기겠지ㅠㅠ?
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다이어트 할 때 단백질 계산 어떻게하는거야??
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