헬스하는 사람들 있어????

웨이트할때 밑창 딱딱한 신발신잖아 

그럼 웨이트끝나고 런닝할때도 

그 딱딱한 신발 신고해???

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갈아신기 귀찮기도 하고 맨날 뛰는 것도 아니고 강도도 슬슬 뛰어서 걍 신고 함

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나는 헬스장에 신발 두개 두고 갈아신어 웨이트용이량 유산소용

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난 웨이트 위주라 반스 신는데 두개 두고 신는 애들 있더라

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반스 슬립온 신는데 런닝 해도 ㄱㅊ아서 그냥 함 근데 1시간 이상 하면 물집 잡히긴 하더라

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아니 절대 안돼. 웨이트 할 때 반스 신는 이유는 그게 스케이트 신발이라서 그래. 판떼기 위에서 균형 잡을려면 밑창이 얇고 접지력이 좋아야 하거든. 그런데 너무 편편해서 달릴때는 그 충격을 흡수못해서 무릎에 온전히 전달돼. 그러니까 귀찮아도 신발 두 개를 들고다는 걸 권할게!

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노노 그냥 런닝화신고 데드리프트같이 무게 많이치는거만 맨발로!

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무게 많이 치는거 아니면 그냥 런닝화 같은거로 웨이트해도 별 상관없어