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여기서 이지은 팔운동 + 무릎대고 팔굽혀 펴기 25회 (5개씩 끊어가면서) 

 

운동 양 늘려야 체지방 줄어들까 ?

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쀼1
유산소 좀 더 고고
1년 전
쀼2
저거 내가 운동하기 전 워밍업으로 하는데..
1년 전
글쓴쀼
그러면 저거하고 무슨운동해 ??
1년 전
쀼2
덤벨이랑 케틀벨 들고 상 하체 분할해서 근력운동! 그리고 자전거 30분 탐
1년 전
쀼3
공복 유산소가 짱이야
1년 전
글쓴쀼
쀼는 공복유산소 머해 ??
1년 전
쀼3
30-40분 정도 러닝해!
1년 전
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