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초록글 유산소 운동 자전거 탈건데 종아리 알 쉽게 안 생기겠지ㅠㅠ?4 l 다이어트
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마른여익인데.. 무릎이 안좋아서 유산소로 런닝말고 자전거 타려하거든 둘다 해보니까 자전거 탈땐 무릎이 안아프길래.. 

매일 삼십분정도 하려는데 저정도로 종아리알이나 근육 쉽게 안 생기지..????ㅠㅠ

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쀼1
하고 폼롤러로 스트레칭 해줘!!
1년 전
쀼2
매일 30분으론 알생기려면 어림도 읎음
1년 전
쀼3
응응
1년 전
쀼4
잘 풀어주면 돼
1년 전
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