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살빼야하는데 시작할 마음이 안생김
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1년 전
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중딩때부터 10년동안 다이어트생각 달고 사는사람이야 거의 100번넘게 다이어트를 시도한듯 쪘다뺐다 반복 오지게 하고… 그렇다고 남들처럼 드라마틱하게 빼본적도 없지만 학습된 무력감이라고 하잖아.. 그래서 이제는 다시 시작할 마음이 안난다 어차피 빠져도 또 찔 것을 알기에 어떻게 또 마음을 다잡고 시작할까
•••
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독하게 먹어
1년 전
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뭔가 동기부여를 얻고하는것보다 습관으로 만들면 훨쉬워
그냥 맘편히 밥먹고 잠깐산책같이 쉽게 시작해봐!!
1년 전
쀼3
걍 식탐or게으름 문제 아냐? 빠져도 또 찔 것을 알기에가 아니라 빠져도 또 먹을 것을 알거나 빠져도 운동 안할 것을 아는거겠지..ㅋㅋ
1년 전
쀼4
걍 습관으로 만들어야함
1년 전
쀼5
바프어때
1년 전
쀼6
대부분이 그렇지 뭐
1년 전
쀼7
체질을 개선하는게 나을거같아 계속 요요가 반복되면
1년 전
쀼8
그런 마음이면 안하는 걸 권해. 뭘 해야 행복할지 찬찬히 고민해봐
1년 전
쀼9
그럴때는 뭘 하려고하는게 아니라 안좋은 습관을 지우는 방식으로 가는게 맞음 당장 다이어트 한다고 밥 안먹고 샐러드 먹는게 아니라 야식 끊고 간식을 줄이는 방식으로
1년 전
쀼10
ㄹㅇ 나랑 똑같다
1년 전
쀼11
극단적으로 빨리 빼고 싶은 마음 때문이지 뭐... 요행을 바라면 안됨 걍 덜먹고 운동해 그게 답인걸 아는데 왜못해
1년 전
쀼12
난 좋아하는 사람 생겨서 8키로 진짜 빡세게 식단하면서 뺐었지..물론 지금은 깨져서 4키로 다시 쪘음ㅋㅋ..
1년 전
쀼13
너무 알 것 같아서 할말을 잃었어....
1년 전
쀼14
나도 이랬다가 처음에 10킬로 빼고나서 성공했단 마음에 더 빼고 그랬어 쓰니도 할수 있어 독한 마음가짐가지고 한번 시작해보자
1년 전
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