살빼야하는데 시작할 마음이 안생김

중딩때부터 10년동안 다이어트생각 달고 사는사람이야 

거의 100번넘게 다이어트를 시도한듯 

쪘다뺐다 반복 오지게 하고… 

그렇다고 남들처럼 드라마틱하게 빼본적도 없지만 

학습된 무력감이라고 하잖아.. 

그래서 이제는 다시 시작할 마음이 안난다 

어차피 빠져도 또 찔 것을 알기에 

어떻게 또 마음을 다잡고 시작할까

[쀼1]

독하게 먹어

[쀼2]

뭔가 동기부여를 얻고하는것보다 습관으로 만들면 훨쉬워
그냥 맘편히 밥먹고 잠깐산책같이 쉽게 시작해봐!!

[쀼3]

걍 식탐or게으름 문제 아냐? 빠져도 또 찔 것을 알기에가 아니라 빠져도 또 먹을 것을 알거나 빠져도 운동 안할 것을 아는거겠지..ㅋㅋ

[쀼4]

걍 습관으로 만들어야함

[쀼5]

바프어때

[쀼6]

대부분이 그렇지 뭐

[쀼7]

체질을 개선하는게 나을거같아 계속 요요가 반복되면

[쀼8]

그런 마음이면 안하는 걸 권해. 뭘 해야 행복할지 찬찬히 고민해봐

[쀼9]

그럴때는 뭘 하려고하는게 아니라 안좋은 습관을 지우는 방식으로 가는게 맞음 당장 다이어트 한다고 밥 안먹고 샐러드 먹는게 아니라 야식 끊고 간식을 줄이는 방식으로

[쀼10]

ㄹㅇ 나랑 똑같다

[쀼11]

극단적으로 빨리 빼고 싶은 마음 때문이지 뭐... 요행을 바라면 안됨 걍 덜먹고 운동해 그게 답인걸 아는데 왜못해

[쀼12]

난 좋아하는 사람 생겨서 8키로 진짜 빡세게 식단하면서 뺐었지..물론 지금은 깨져서 4키로 다시 쪘음ㅋㅋ..

[쀼13]

너무 알 것 같아서 할말을 잃었어....

[쀼14]

나도 이랬다가 처음에 10킬로 빼고나서 성공했단 마음에 더 빼고 그랬어 쓰니도 할수 있어 독한 마음가짐가지고 한번 시작해보자