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초록글 헬스 기구 pt없이 유튜브만 보고한 쀼 있어??12 l 다이어트
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pt는 너무 비싸서,, 할만한지 궁금합니당

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쀼1
나홈트랑 유산소로만 64에서53까지 뺐었어! 피티없이도 가능은해
1년 전
쀼1
아아 기구를 물어본거구낭..그건모르겟다 쭈륵
1년 전
글쓴쀼
홈트만 하다가 너무 부족한가싶어서 물어본거라 오히려 좋아,,?ㅋㅎㅋㅎㅋ 혹시 홈트 루틴 어떤거했는지 물어봐도됑??
1년 전
쀼1
옹 나 힙으뜸 폭식,과식후 운동이걸로! <영상매일 하구 하루 12000보정도는 걸어줫어. 가끔 체력괜찮을땐 걷다뛰다 반복! 이렇게 매일운동 빠짐없이하명서 아침은 원래안먹구, 점심 일반식 원하는거 먹구 저녁만 식단!
1년 전
쀼2
유튜브봐도 되고 헬스장 쌤한테 물어봐도 됨!
1년 전
글쓴쀼
고마워!!
1년 전
쀼3
난 갠적으로 헬스기구는 무게 올려가면서 해야돼서 갠적으로 쌤한테 배우는걸 추천해! 그 무료체험권도 있는 곳 있으니까 참고해서 보는것도 좋구! 헬스장마다 기구도 달라서 유튜브로는 부족하지않을까 싶어!
그리고 홈트는 유산소 20분 근력 3~40분 유산소 40분 이렇게 빅씨스 에어핏 등등 보고 따라했었어!
1년 전
글쓴쀼
고마워!!
1년 전
쀼4
나! 근데 유튭이랑 인스타에 운동하는사람만 뜰정도로 운동영상을 진짜개많이 다양하게봄
1년 전
쀼4
대신 초반에 스트레칭을 꼭!! 오래하고 마사지기랑 스트랩르로 보호해야해
1년 전
쀼5
운동 어플보고 하고 있오!!!! 루틴도 짜주고 운동 자세도 알려줘서 좋아 좀 부족한건 유튜브나 지인한테 묻거나 헬스장쌤들한테 물어방
1년 전
쀼5
플랜핏 완준굿
1년 전
   
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