팔뚝살은 어캐뺌 ㅠ?

그냥 마름 가야되는건가..?

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나 하다하다 안되길래 지흡은 무섭고 해서 바디인모드 했어

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어때?? 효과 있어??

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응 첨엔 살이 말랑말랑해지더니 좀 줄었어
돈만 있으면 한 5번 해서 싹 조질 수 있겟더라구 난 우선 2번 했구 여름 지나면 또 할거야

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아파??

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첨에 그 에너지 도달하기 전까지는 부항뜨는거같은 느낌에 따뜻한데 에너지 도달하면 전기자극같은게 마지막에 와서 움찔 하긴 하는데 팔뚝이 살이 연해서 아프긴 하대 대신 화상입거나 그런건 아니고 느낌이 타는거같긴 해 아주 잠깐 기계를 대면 부항처럼 살을 빨아들이고 마지막에 빠직! 하는거라
난 팔뚝도 하고 볼살도 햇는데 볼살은 개잘참음 의사쌤도 괜찮은거 맞냐고 물어볼정도
뱃살에 하는 사람들도 많은데 배는 뜨겁다고 해도 걍 한대 어차피 뱃가죽 두꺼워서ㅎㅎ 엄살 심한 사람들은 에너지 낮춰서 해주는데 그럼 효과 떨어짐 글고 마취크림 발라도 효과 없대 의사쌤들이 자기네들이 다 해봤대 ㅋㅋ

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난 30만원 후반대 줬구 8분씩 양쪽 2회 받았어

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멍은 들어 그 기계 자국대로 네모낳게 ㅋㅋ 그래서 가을에 하구 긴팔 입는게 조음

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한달에 한번씩 하는거라는데 예식 전엔 다이어트듀 하고 주사도 맞지 않아? 인모드는 확 바로 티가 나는게 아니라 2주정도 지나야 눈에보인다그래써.. 상담을 받아바 글규 인모드도 시간을 오래해야 효과가 좋댔어

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나도 팔뚝때문에 주사도 알아봤는데 스테로이드 없는 주사가 비싸기도 하고 그건 진짜 다이어트를 병행 하는데도 팔뚝만 유난히 안빠질때 하는거래 분해주사라 지방이 아예 없어지는 것도 아니고 그래서 주사 말고 인모드 추천받음 인모드는 걍 지방세포를 죽인다그래서

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웅웅 턱 해봤으면 바디는 그 부항같은 기계가 좀 더 커 그거말곤 똑같어!

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전체를 뺄 생각하구 빼다보니까 빠져있더라

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222 나도 딱 이랬어 어느 순간 매끈해지고 말랑거려

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근력운동

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나는 근력운동했는데 펌핑되서 더 커지던데.... ㅜ

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나도 근력운동하는데 걍 딴딴해지고 많이 얇아지진않아.. 오히려 근육 붙어서 위에가 뽈록해짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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클라이밍하면 팔뚝살 빠져ㅋㅋㅋ 인바디 재면 체지방분포도 그거 보면 팔쪽만 표준이하야

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바른자세 팔운동 해야 빠짐 그리고 팔도 부위별로 근육이 달라서 바같이 발달됐으면 안쪽 운동위주로 해야 빠짐

[쀼10]

나는 겨드랑이 잘때 툭툭치고 자기랑 바디괄사랑 마사지 기구로 마사지하고 자니까 요즘은 민소매 입고다녀

[쀼11]

이지은 팔뚝운동해봐.. 팔 뒤로해서 폼롤러 잡고하는 운동임 내가 해본 팔뚝운동중 효과 젤좋아

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살 빠지면 저절로 다 빠짐

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삼두 해야징

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나 요가하니까 라인 싹 잡혔음

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2키로 덤벨 들고 서킷 웨이트 조져!

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체지방 빼야대 몸이 쫙다 빠져야 빠짐 나는 젤 늦게빠지더라

[쀼18]

전체적으로 빼야 빠짐.. 팔뚝운동 한다고 빨뚝 빠지는건 아니더라(라인만 정리돼)
나 수영 다니기전에는 집에서 홈트하고 실내자전거 타고 나가서 런닝했는데
홈트중에 에이핏 르세라핌 운동해봐... 레전드