호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
이정도 나가는데 식단 어떻게 짜야해??6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 407l

이정도 나가는데 식단 어떻게 짜야해?? | 인스티즈 

 

뭘 얼마나 먹어야하는지 잘모르겠어ㅠ 

아지금 생리 중이야ㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
인바디에 기초대사량 안 떠?
1년 전
글쓴쀼
이거말하는거야?
1년 전
쀼1
응응 대사량 맞춰서 탄단지 챙겨 먹으면 되는데 한식 좋아하면 나물반찬 + 계란이나 고기류 + 잡곡밥 +찌개 건더기 위주로 3끼 챙겨먹어
1년 전
쀼1
운동을 할거면 대사량 + 2~300 칼로리 더 먹어주는게 좋아
1년 전
글쓴쀼
운동을 한다는게 근력운동 앖이 유산소운동도 포함되는거야??
1년 전
쀼1
글쓴이에게
응응 맞아 메뉴는 굳이 저열량 다이어트식 먹을 필요 없고 일반식 조절해서 먹는게 좋아
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 직장인은 다이어트 할때 간식 뭐먹아??18 11.07 14:49435 0
다이어트 진짜 빵이 너무 먹고 싶은데 한 끼 대신 먹어도 될까8 11.07 14:18364 0
다이어트 몸무게 너무 안내려가서 짜증난다 5 11.08 10:55229 0
다이어트 식단 중인데 쌀국수가 나아 분짜가 나아??6 11.08 11:39184 0
화장품아이섀도 발색이 하나도 안됨ㅠ 7 11.08 17:37108 0
다이어트 160/47이면8 07.27 00:43 893 0
다이어트 나 종아리 비포애프터 대박,,, 37 07.27 00:06 2810 0
다이어트 그럼 164/52 딱 들으면 어때???9 07.26 23:40 874 0
다이어트 팔뚝살 07.26 23:29 209 0
다이어트 근육형 하체비만은 유산소만 뛰어야돼??3 07.26 22:49 970 0
다이어트 나 몸무게 몇같아?4 07.26 22:18 289 0
다이어트 표준몸무게 근처까지 왔어4 07.26 21:41 258 1
다이어트 다이어트 중간중간 폭식2 07.26 21:31 345 0
다이어트 식단좀 봐주라ㅠㅠ 2 07.26 20:18 205 0
다이어트 다쳐서 운동못하는데ㅠ4 07.26 20:12 191 0
다이어트 건면도 진짜 입터지기전에 먹는거야?? 07.26 19:20 169 0
다이어트 근데 유산소 할 때 유튜브 틀어놓고 하는 것보다4 07.26 18:19 860 0
다이어트 당 폭식증 온 것 같은데 제발 도와주라 10 07.26 18:18 998 0
다이어트 다욧중인디 섭웨이랩어때?1 07.26 16:44 247 0
다이어트 나 천국의 계단 속도6 40분 했는데 심박수 괜찮은지 봐주라! 07.26 16:40 306 0
다이어트 근력 운동 할 줄 몰라서5 07.26 16:36 639 0
다이어트 차전자피 진짜 사랑이네4 07.26 16:28 818 0
다이어트 다이어트 한달동안 1kg 너무 더디니3 07.26 16:27 465 0
다이어트 다들 살빼기 전후 차이 큰 거 같아?2 07.26 16:04 396 0
다이어트 저녁에 단백질 쉐이크에 추가해서 더 먹는다면 4 07.26 14:10 282 0
처음이전337338339340341342343344345346347348다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ  ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른..
thumbnail image
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 一 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔다. 피가 잔뜩 배어 너덜너덜해진 수의를 입고. 꽤 오랜 시간 곪은 듯한 얼굴 상처는 짐승이 뜯어 먹은 듯..
thumbnail image
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억   "##베리야~ 아직 멀었어?""으응! 잠깐만!! 잠깐!!!"나에게는 8살 차이가 나는 남자친구가 있다. 흐음.. 만난지는 개월 정도 됐다!남자친구는 나와 아~~~주 정반대다. 우선..
thumbnail image
  낭만의 시대 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 五정국은 집에 돌아와 침대에 누워서도 자꾸만 아까의 상황이 그려졌다. 저를 바라보던 그녀의 눈과 살랑이던 바람. 하천의 물결 위로 올라탄..
전체 인기글 l 안내
11/9 4:20 ~ 11/9 4:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)