먹고 싶은 거 먹어도 양조절 하면 빠져?

흔히 우리가 알고 있는 살찌는 음식과 다이어트식 음식이 있잖아 같은 탄수화물이라 해도 현미밥인지 빵인지 이런 거 

난 탄단지당류나트륨 등 각각의 영양성분을 1일 g섭취량 딱 정해놓고 식단하는 중인데 그 안에서만 먹으면 빠져? 

예를 들어 오늘 하루 낮에 소금빵 1개 먹고 저녁엔 탄수화물 없이 단백질만 먹는다든가..? 이런 식으로

[쀼1]

저녁을 안먹으면 빠졍