157cm 48-49kg면

마름 날씬 통통 중에 뭐야? 근육 없음 지방 많음😅

[쀼1]

근육이 얼마나 없는데...!?
나는 그 키에 48~49kg일 때 근육 21.5kg에 체지방7~8kg였는데
날씬해서 주변에서 살 어떻게 감량했냐고 맨날 물어보긴했어...
근데 근육 23kg는 있어야 건강(?)해보이는 것 같았엉

[쀼2]

내가 딱 키 157에 성수기 비수기에 따라 47~52 왔다갔다 하는데

~45: 마름 / 옷 자유롭게 입을 수 있음
47: 마름~날씬 / 상체비만 혹은 하체비만 등 체형에 따라 옷으로 커버해야 하는 부분 있음
48~49: 보통 / 입을 수 있는 옷 한정적이지만 옷 위로 언뜻 보기에는 보통에서 가끔 부으면 보통통 정도로 보임
51~52: 슬슬 얼굴이나 상체 군살 등 옷 위로도 살 붙은 게 티가 나기 시작

나는 딱 이래 나도 운동량 최최최악이라