좀 안했으면 좋겠다 뭐 평생 안먹을 자신 있으면 그렇게 하는데 그것도 다 강박이고 섭식장애니까 본인만 조용히 그렇게 했으면 진짜 바보들도 아니고 왜그러는거야 먹으면 먹은만큼 찌겠지 근데 왜 찌냐 그만큼 열량소모를 안하니까 그렇지 삼시세끼 밥먹어도 살 빠짐 오히려 쫌쫌따리 먹으면 그거 몸이 긴축재정 들어가서 오히려 축적을 해버림 먹고 운동안함 -> 찜 덜먹고 운동함 -> 빠지거나 근육붙음 먹고 운동함 -> 현상유지 많이먹고 운동함 -> 건강한 돼지 됨 (체지방 +근육) 이거고 다이어트 계란 한알 이런거 하지말라는게 영양불균형이랑 이렇게 먹고 빼면 고삐풀렸을때 자제를 못해 요요올 뿐더러 오히려 살이 더 잘 붙게 되는 몸이 됨 진짜 어디서 이상한 다이어트 방법 주워듣고 물어보거나 어린애들한테 전시하지 말고 운동해서 건강한 몸 되었으면 좋겠음 절식다이어트 하면 머리빠지는데 그건 다시 못돌아온다 하지만 살은 돌아옴 걍 양줄이고 끼니 때 맞춰서 먹고 야식 술 안먹고 운동하면 빠짐 ㄹㅇ 특히 여자는 근육 붙기 힘드니까ㅜㅜㅜㅜ근육 웨이트 빡세게 해도 됨 무리하지 않는 선에서 결국 다이어트는 식습관 바꾸고 운동하는게 최고임 몸무게 안줄어도 체지방 1kg 빼고 근육 1kg 늘리는게 더 훨씬 힘드니까 괜차늠 본인한테 맞고 재밌는 운동 찾아서 건강하게 다이어트 했으면
