호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 정석 다이어트 화장법 헤어 피어싱·헤나
다이어트 계획 어때 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 153l
대학생이라 시간은 많아 

개강 후에도 다이어트 계속 할 예정이긴한데  

일단 개강 전까지 10키로는 빼고 싶다..^^ 

지금 몸무게는 키-110이다!! 

 

계획은 이래 

물3l 

16:8 간헐적 식사 

식사는 점심+저녁(아침은 원래 안먹음) 

점심 일반식(반공기?) 

저녁 셰이크 or 일반식(2/5) 

 

운동은 

주 2회 수영 

나머지 요일 중 3회는 공복 유산소 

 

어떤가용?

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까12 07.25 19:58440 0
다이어트 유산소는 많이 할수록 좋아?8 07.25 20:42651 0
피부턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...14 07.26 09:59198 0
다이어트 아침…우울…스트레스…12 5:48258 0
다이어트 81키로에서 70키로..7 07.26 00:06298 0
다이어트 헬스장 가벼운 기구도 안 들려ㅠㅠ6 07.19 01:53 466 0
다이어트 오늘 내 식단 어떤지 봐줄래?2 07.19 00:35 260 0
다이어트 다이어트 하다가 야식을 먹었다 1 07.18 23:49 248 0
다이어트 나 갑자기 살 확쪄서 스트레스 받아 ㅠㅠㅠ6 07.18 23:14 485 0
다이어트 헬스다니는 직장익들 있어?!8 07.18 23:05 561 0
다이어트 와 오늘 폭식 ㄹㅈㄷ 나 어캄 진짜ㅠ2 07.18 22:40 1463 0
다이어트 원래 생리하면 체지방률 더 올라가나..1 07.18 21:58 1311 0
다이어트 아랫배는 어떤 운동 해야할깡5 07.18 20:17 482 0
다이어트 나보다 변비 심한사람 있음? 원인이 뭘까10 07.18 20:01 938 0
다이어트 50에서 넘 안내려가ㅜㅜㅜ20 07.18 18:08 1103 0
다이어트 익들아 식단만 클린하게 바꿔도 체지방률 떨어져..???2 07.18 17:49 460 0
다이어트 지금까지 케이크 2조각+르뱅쿠키 1/3조각+바나나1개+어묵볶늠6 07.18 16:29 551 0
다이어트 근데 생각보다 다이어트 되게 어렵다6 07.18 16:00 311 1
다이어트 인스타에서 디톡스 3 07.18 15:47 179 0
다이어트 10키로 뺐는데 뷔페 가도 될까??1 07.18 15:42 234 0
다이어트 나 다이어트 일주일차고 식단 진짜 열심히 하거등 14 07.18 11:54 719 0
다이어트 뱃살이 의외로 안 들어가네7 07.18 10:34 1218 0
다이어트 다이어트 도시락이나 샐러드 정기배송하는 쀼 있나? 참고로 서울! 07.18 10:10 124 0
다이어트 운동하면 몇칼로리 먹어야돼??5 07.18 07:15 407 0
다이어트 하 자꾸 어케해도 훅훅찌길래 어제 울었는데 07.18 05:25 252 0
처음이전289290291292293294295296297298299300다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
7 27 일상 NC
전체 인기글 l 안내
7/27 17:54 ~ 7/27 17:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)