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대학생이라 시간은 많아 

개강 후에도 다이어트 계속 할 예정이긴한데  

일단 개강 전까지 10키로는 빼고 싶다..^^ 

지금 몸무게는 키-110이다!! 

 

계획은 이래 

물3l 

16:8 간헐적 식사 

식사는 점심+저녁(아침은 원래 안먹음) 

점심 일반식(반공기?) 

저녁 셰이크 or 일반식(2/5) 

 

운동은 

주 2회 수영 

나머지 요일 중 3회는 공복 유산소 

 

어떤가용?

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